お正月の食べ過ぎ飲みすぎにセラサイズ

表参道セラサイズ・スタジオ
【会員制】パーソナルトレーニングサロン
南青山 表参道駅B3出口1分
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Phone :03-6805-0943

2017年1月11日(木)
ヒロサワ(新米インストラクター)

こんにちは、ヒロサワです。

年が明け少しづつ日が長くなってきたのを感じます。
スタッフルームから見る景色も空が青く、雲や夕焼けがきれいに見えるので癒されます。

セラサイズ スタッフルームからの景色

お正月を過ぎ、ちょっと食べ過ぎ飲みすぎたなと(私も反省案件でございます)皆さんが感じていらっしゃいます。それを少しでも解消すべく今週は少しシッカリ目のメニューになっています。

セラサイズの特徴は、最低限の負荷で出来る限り多くの筋肉を組み合わせて動かす全身調律。

最低限とはいえ簡単でひょいひょいとは出来ない、脳を使って身体を動かすように設計されているので、脳トレにもなるのです。

そんなわけでお年始一回目は一週間空いただけですが、ちょっと難しいわねえ、という声も聞こえて集中力も高まりいい感じのレッスンとなっているのではないでしょうか。

風邪をお召しになりお休みの方もちらほらいらっしゃいます。週末は冷えるようですので、どうぞお気をつけてお過ごしくださいませ。

お読みいただき、ありがとうございました。

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