2018年2月8日（木）
ヒロサワ（新米インストラクター）

こんにちは、ヒロサワです。

実は最近のメニューは少し体力に負荷をかけてきているものを増やしています。これは会員様方が知らず知らずのうちに体力アップしていらっしゃることによるものです。あと、そうそう、年末年始ダイエット作戦もありました(笑)！

そうしたら会員様のお一人が今日、内臓脂肪から皮下脂肪からすべて今までと違う数値になっているわ！とおっしゃいました。カルテを見せて頂くと今までにない数字になっているではありませんか！

セラサイズではオムロン製の体組成計で毎回この数値を測っています。それを記録しておくようにしているので変化が一目で見てわかりやすいのです。

普段のセラサイズでも体形の変化を感じて頂けていますが（実はこの私も！）いつもとやり方を少し変えるだけで身体の内部までこんなに変わるとは、びっくりです。

私も今年は寝るときに靴下なしで寝られています。パジャマにもう一枚着ないと寒くて、ということもなくなっています。このちょっとしたことが、気付くと嬉しいものです。自分の身体を観察する目を持てるようになると、素敵な変化が見えてきます。

続けていると変わります。

今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。