2017年11月11日（土）
ヒロサワ（新米インストラクター）

太陽が出ていると暖かいけれど雲に隠れてしまうととたんに冷えがやってくるようなお天気ですね。

少し厚めの雲がかかっていると、冬がやってきたようでちょっぴり寂しいような気もします。

今日は鏡の話をしたいと思います。

今までの私は鏡を見るといってもお化粧の時に少し使う、姿見として少し使うなど、鏡が主体の時間を送ることを考えたこともないくらいでした。

ここセラサイズでは、鏡を使ってエクササイズをします。

身体をひねっておく動きの時などに顔（目）の位置をしっかりと意識して止めておきたいのが主な目的です。最初はじっと目を見続けたりするのがちょっとニガテだったのですが、もう慣れたのでへっちゃらです。目のエクササイズの時などにもとても効果的なので今ではお友達だと思って仲良くなっております。

普通と違ったエクササイズを豊富に取り揃えて毎日楽しくやっておりますよ。