2019年3月1日

こんにちは、ヒロサワです。

あっという間三月、雨が降るにつれ春の温かさを思い出す気温へ、と変化しています。

みなさまお元気でいらっしゃいますか。

今日は、セラサイズをする事で大切なポイント、こだわらないということを書こうと思います。（でも筋肉は使いたいんですよ。）

セラサイズでは、頑張らないが合言葉です。こだわらないで大脳をたくさん使って、どうやったら動けるかと考えながら動きます。いつも使っていない筋肉なので使い方がわからないだけなのです、更にしぼんでいた筋肉が膨らむので血流アップという効果も得られます。

その型通り出来なくても意識して筋肉を使って動かそうとすると神経が繋がるようなのです。だから、大丈夫なのですって。ヒトのカラダはオモシロイですね。

まだ少し寒い日があります、皆さま整えてまいりましょう。

今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。