小黒亜美 20代　女性

ジムやエステに行っても足のむくみなどが治らなかったのですが、週に1回セミ・パーソナル・ストレッチに通ったところ、約2ヶ月ほどで体がスッキリしてきて、いまは整体にも行っていません。

実感した効果ストレッチだけで、ふくらはぎが細くなり、体力もアップしました。

首や腰のバランス、姿勢の改善、バストアップ、ヒップアップなど体型の変化に驚きました。

※個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

工藤さま　東京都在住

実感した効果ヨガやピラティスも経験しましたが、セラサイズは特別です

• 姿勢が良くなったと言われる。
• 体調不良、生理に伴う腹痛、腰痛が著しく軽減しつつある。
• 未来のことを具体的に考える余裕ができつつある。

※個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

日比野さま

実感した効果

• 階段を昇れるようになった。
• 筋肉痛が減った。
• 動くことが面倒にならなくなった。
• ハイヒールでも足が痛くならない。

※個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

藤田さま　東京都在住

毎週メニューが変わり、進化し続けているのが素晴しいと思います。

ほとんど運動というものをしたことがなかったのですが、1回のストレッチで無理なくひざ痛が治りました。

翌朝、気が付いたらベッドから立上っていて驚きました。そのうえ、体力もついてきました。

「がんばらないでください」といわれるので、無理なく出来ております。

※個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

近藤さま

実感した効果少々きつい運動をしても筋肉痛にならなくなったので、元気に楽しめます

• 体全体のバランスが良くなり、疲れが残らなくなりました。
• 体型がすっきりしたと良く言われます。
• 体調不良が減りました。

※個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

村瀬銘緒子 様 30代 女性

ヨガやピラテス、気功など何をやっても出来なかったのですが、セラサイズ・ストレッチでは体力がついたし、前よりも体が楽になったのを実感しています。

元が悪いので普通の人よりはまだまだ劣ると思いますが、自分なりの更なるパワーアップを目指したいです。

実感した効果
体力アップ、体調不良の解消

※個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

河西八重子 50代 女性 主婦

実感した効果多様なストレッチ・メニューで毎回新鮮で楽しいレッスンです

• 二の腕が少し細くなった。
• 膝が少しつくようになった。

河西様は表参道にスタジオをオープンする前、２０１１年、相模大野のカルチャーセンター以来、通っていただいております。

※個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

石川 千恵子さま　50代・女性

レッスンに通ううちに短期よりも長期での全身ケアに良さそうと確信できるようになりました。

老化を遅らせ、めぐり良い体を作っていきたいと思います。

宜しくお願いいたします。

※個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

遠藤由紀 50代 女性 タップダンス教師

ピラティスもそうでしたが、身体の深いところを使うと、とても眠くなります。

私は、インナーマッスルの概念をピラティスで知り、衝撃を受けましたが「セラサイズ」はそれ以上でした。多彩な動きによる筋肉への細やかなアプローチは、これまで経験したどのエクササイズや従来のストレッチともまるで異なります。

カラダは、何十年にも渡って働き続ける道具。

道具である以上、メンテナンスが必要です。

自らがポンコツになりかけて骨身に沁みると同時に、メンテナンスと日常のトレーニングのバランスの難しさに直面しました。

身動きが取れない中、なんでこんなことになってしまったのか、悶々としました。

ケガをしないために、トレーニングをしてきたはずではなかったのか？

薄紙をはがすように回復していく中、おぼろげながら気づいたことは、「トレーニング＝メンテナンス」と考えていたこと。
負荷をかけ、鍛えることで、ケガのリスクを回避する。

間違っていはいないけれど、非常にアンバランスで片手落ちなスタンスです。
ただ、気づいたからといって、どうすれば？

結局、これなら大丈夫だろうと思われる動きを探り、積み重ねて今日まできましたが、鈍痛から解放されることはありませんでした。

でも、今日その大きなヒント、というより、答えを見つけた気がします。

うまくいえないのですが、このストレッチは、筋肉を気持ちよくさせ、喜ばせてあげる、筋肉へのご褒美のようなものではないかと感じています。

実感した効果

• 腰の鈍痛がなくなってきた。深くて重い痛みを感じることが少なくなってきた。

※個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

野村貴之さま　36歳

ダイエット目的で通い始め、ストレッチと食事で約10キロ減量しました。

体を動かしやすくなり、見た目がスッキリしたと言われます。

※個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

和久井　清　68歳　男性

実感した効果
腰痛、膝の痛み、筋肉痛

入会９ヶ月　平均月３回参加

お悩み：居合い修行中のところ、腰、膝の痛みで十分な稽古ができなかった

ご自宅でもセラサイズ・ストレッチ：毎日

会員になって実感した効果や感想：
膝痛のため何年間も走ったことがなかったのに、ある日電車に乗り遅れそうになって思わず数十メートルダッシュしてしまいました。
「アレ、膝が痛くない！！」

その後も異常現われず、これもセラサイズ・ストレッチ効果のひとつかと実感。
居合稽古も週に２回か３回が限度だったところ、現在では４〜５回もできるようになりました。
感謝に耐えません。

※個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

匿名　25歳　女性　身長１６３ｃｍ　体重５０．２Kg

普段ほとんど運動をしないのですが、週に1回ストレッチに通っているだけだけで、体重、体脂肪、他の数値が下がりました。

また立ち仕事をしているので、長時間の勤務が辛かったのですがセラサイズをやるようになってからは疲れにくくなったように思います。

実感している効果
体力アップ、疲れなくなった。

※個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

新村欣子さま　50代・女性

不十分な練習で臨んだフルマラソンでしたが、タイムが30分も短縮して驚きました。

週末の2日のうち1日は家で休んでいたと思っていたが、ここのところ気づけば意欲的に外出しており、外出しても週末の疲れを意識しなくなりました。

実感した効果

• 顔色が良くなったと言われた。
• 化粧のノリがよくなったと思う（ワントーン明るくなった）
• 体重に劇的な変化はないがスカートのウエストやジーパンが緩く感じられる。
• 趣味のランニングが気持ちよく走れる気がする。
• ストレッチで体調不良、婦人病の症状が和らいだ。

※個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

匿名 ４０代 女性

実感した効果毎回違う動きが入るストレッチ・メニューなので、飽きずにやれる

• 体力アップを感じる

一人で１時間も動いていられないが、丁寧な指導で楽しくできる。

筋肉バランスが良くなったようで、港区健康測定で１０年前より敏捷性が良くなっていた。いろんな筋肉に良い多様なストレッチを、よく考えたものだと感心する。

※個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。