2017年11月4日（土）
ヒロサワ（新米インストラクター）

今週は気持ちよい秋晴れ続きです。
でも台風で気圧が大きく変わったせいか体調を崩す方もいらっしゃいました。

これから少しづつ寒くなるので日中は温かくても健康管理には注意が必要ですね。
腰などを傷めないよう筋肉をセラサイズで整えておきたいものです。

さて、今、隣のスタジオではアスリートクラス中です。

普通のセラサイズでは物足りないアナタにオススメ！

なんと全てのエクササイズの回数を16回づつ（ゆっくりカウントではないので倍量！）、そして時間は変わらないので高速で進んでいきます。

今週のメニューは「体幹とウエストを魅力的に」というテーマなので捻りが多いので普通のクラスでも息が上がるほどたっぷり動いた感があります。アスリートクラスは、その4倍？・・動かすというのはどうなっちゃうのでしょう、、、、、

そしていずれ私も担当することになるのでしょうか、、
その前にアスリートクラスを受けてみないといけませんね。。