2018年1月26日（金）
ヒロサワ（新米インストラクター）

こんにちは、ヒロサワです。

48年ぶり寒波がやって来ています。
月曜日の関東地方は雪が積もるほどでしたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

今週は先月からお正月にかけてまだちょっぴりお腹が気になる方のためにダイエットメニューとなっております。全てがこんにゃくで出来たコース、みたいなかんじでしょうか。（笑）

いつものセラサイズは、脳に刺激をいれて細胞を活性化するために、身体の一部分を止めて動かす、ということを積極的にしています。しかし今週はダイエットです。少し早めで回数を増やし、身体に負荷をかけて動かすことで燃焼系を意識しています。
長く通っていらっしゃる会員様は体力もついてきているので、こんなメニューも新鮮でいいようです。

月に一度はこれくらいの方がいいわ、という方がいらっしゃいました。一時間動いた後はセラサイズハイみたいな感じで楽しそうにお帰りになる姿も見られて、こちらも楽しくなりました。

まだ寒波が続いています。冷えや雪後の足元には十分お気をつけてお過ごしくださいませ。

お読みいただきまして、ありがとうございました。