紅葉散歩

2019年11月30日

こんにちは、ヒロサワです。
またあっという間にひと月経ってしまいました。

紅葉散歩

秋深し、と言いたいところですが、寒さを楽しむように冷えることでなく急に真冬のようだったり温かくなったりと、体調を崩される方も多いようですが、皆さまお元気でいらっしゃいますか。

セラサイズのストレッチは、身体の隅々までの筋肉を使っていこうというものです。

で、そんなことを考えて身体を動かしているうちに3800種類もの動きが出来ちゃった、、と。でも、大人になると思うように動かないという場所はたくさんあります。私も最初の方は苦労したものです(もちろん今でも、です)。

動くといっても、ちゃんとタダシク筋肉使ってる?というのがその先にありまして、この辺りからが実は難しいのです。特定の筋肉に力を入れてゆっくり、考えながら動かすことで多くの筋肉が生きてくるのです。しかも、びっくりなのは、動かそうとするだけでOKということ。

紅葉シーズン、あちこちで赤や黄色のグラデーションが見られるこの頃は目にも楽しい季節です。

カラダを整えて、さあ、出かけてみましょうか。

今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。

セラサイズTVセラサイズ・スタジオに通えない方へ
動画通信講座 セラサイズTV
遠方で表参道に通えない方、忙しくてスタジオに来れない方、気軽にセラサイズを体験してみたい方にオススメしたいのが「セラサイズTV」。毎月、定点カメラで撮影したスタジオレッスンが増えていきます。PCやスマホでセラサイズを体験できます。まずは1ヶ月無料でトライアル!

※ 現在、新型コロナウイルス対策で3ヶ月無料で提供しております。

▶ ▶ お試しはこちら

脳と運動の最新情報を配信中

セラサイズ通信脳と運動の最新情報を無料配信!
セラサイズ通信
脳と運動の科学者がTVやネットでは見れない脳と筋肉の最新独自情報を月2回配信!今なら【特選ストレッチ動画】をプレゼントしています[⇒ メールアドレスを登録]メールの配信解除はご自身で可能です。

▶ ▶ 試しに読んでみる

お問い合わせ・ご予約・ご相談について

メールでお問い合わせ(24時間365日受付)
お問い合わせはこちら

お電話でお問い合わせ
03-6805-0943
営業時間:火曜日〜日曜日の10時00分〜19時30分(火曜日は18時より、土日のみ18時で終了)

表参道セラサイズ・スタジオ
〒107-0062 東京都港区南青山5丁目4-51 シャトー青山第1 302号