２０２０年３月１３日

こんにちは、ヒロサワです。

色々社会的にも大きな変化があるこの頃ですが、皆さま体調はお変わりないでしょうか。

今日は、会員さまから教えて頂いた本をご紹介したいと思います。

新潟大学名誉教授で医学博士の安保徹先生の免疫革命(２００３年初版)という本です。小川代表と、言ってることが同じなんですよ！と会員さまは言って教えてくださいました。

健康には、食事、睡眠、運動が大切という柱や、病気やクスリに対しての考え方などでしょうか。

私はざっと読んでから、図書館で借りたもう一つのやさしい本を今読んでいます。一家に一冊あってもいいんじゃないかしら？と思います。

免疫を上げる方法はいくつかあるけれど、今の私たちの便利な暮らしには、動きが足りないと思えます。

家から出にくい今日この頃ですが、免疫ＵＰのためにも是非運動を取り入れたいです。セラサイズＴＶなら初月無料、気軽にスマホでも見られるので是非試してみられてはいかがでしょうか。

今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。

免疫革命じゃなくて、、今はこの本。(写真)