2017年11月5日（日）
ヒロサワ（新米インストラクター）

今日も秋晴れの気持ち良い日です。

しかし毎日少しずつ気温が下がり寒さが忍び寄っているのを感じます。
私たちの筋肉も温まりにくくなっていますから朝晩は特に注意して動きたいものです。

今日は少し空いた時間を使って、動きのチェックをしました。

新しい動きはどう動くのが正しいかまだわからないことがあります。
まねっこで動いているとちょっと違うのだと指摘されます。

それは型を追うのではなく、ひとつづつの動作をゆっくり正確にやろうとすることで脳に刺激が入り、筋肉の使い方、動きが変わる、ということをセラサイズではやっているのだと。

慣れてはきたつもりなのですがまだ体がついていかないことがあり、まだちょっと違うんだけどな、ということのようです。

それは身体の一部分をしっかりと止めて他の部分を動かす、ということをします。
止める、動かす意識をもってカラダを動かすというのはなんと難しい事でしょう!

日々チャレンジで、そのうちにできるようになりますよ、と優しい言葉をかけて頂きつつ進んでおります。

こんな風に普段使わない脳を使いつつのエクササイズ、興味がありませんか。

来るたびに出来ない自分にオドロキ、そして発見です。