脳梗塞の予防と改善(ヒロサワ)

表参道セラサイズ・スタジオ
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2017年12月7日(木)
ヒロサワ(新米インストラクター)

今日もいいお天気です。

冬は空が高く澄んでいるのでスタッフルームからの眺めも夕焼けが美しく気持ちがいいです。

玄関辺りは少し寒い場所なので、外はいいお天気だけれどさぞや寒いのだろうと思っていますが、風がなければ暖かいのよと皆さまおっしゃいます。

寒いわりには、朝は清々しいと思えたり、日中だけでも暖かさを感じられたりするのは素敵なことですね。

脳梗塞の予防と改善

さて今週のメニューは脳梗塞の予防と改善です。

最近はヒップアップ、ウエスト、下半身を魅力的に、と見た目を気にするメニューが多かったのです。

しかし今週は、脳梗塞とちょっぴりシビアに見えるネタであります。

中身はどんな感じに違うかというと、言うほどガラッと違う感じはぱっと見しないのです。それでも脳を繊細に使って動かしていきましょうと意識するだけで脳はがんばって動きます。

ひょいひょいと動いてしまうところのあるおっちょこちょいな私には、意識しながら動くのはなかなか難しかったりします。が、そんな私にこそぴったりではないかと思っています。

説明も、いつもより丁寧にゆっくり、とかクオリティ高くなどとお願いしていますが皆さま真剣に取り組んでいただけているようです。

脳の血流がアップしつつ身体も健康管理ができるとなると、より動きを楽しめます。

大雪を過ぎ、冬は始まったばかりです。年末で毎日忙しいですが、寒さに負けないように身体を整えて年末を迎えたいですね。

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