2017年10月19日
ヒロサワ（インストラクター見習い）

今日は雨です、山の方では雪も降ったところもあるらしく12月並みの寒さです。
会員様もクリーニングから出したてのコートを着てきた方も多くいらっしゃいました。

スタジオでも暖房が入り始めました。
動くとはいえ、寒いと筋肉も固まりやすくなりますからね!

セラサイズのエクササイズは一つのレッスンに20種類以上のエクササイズを組み合わせて一時間のメニューにしているとは昨日日誌に書いた通りです。

一つのエクササイズは数回の動作で終わってしまうのですが、それで十分脳と筋肉に刺激が入ります。

新しい動きはなかなかできないのですが、そのうちに出来るようになってきます。これが普段使わない筋肉を使えてきたよ、神経が繋がったよということです。

私も新しいエクササイズをするときは、アレアレ(笑)？ということばかりです。恥ずかしくありません、そういうものなのです、楽しんでいきましょう。

来週はちゃんと出来るようになるのです。前からの会員様は一年前のメニューでも脳と体が覚えていてちゃんと出来る、というのがセラサイズの面白いところなのです。

ちょっと普通の脳トレとは違いますよ～～

冬が本格的にやって来て縮こまってしまう前に今のうちから一緒に少しづつほぐしていきましょうね。