2018年12月8日（土）

こんにちは、ヒロサワです。

あっという間に師走となり、朝晩冷える日が増えてきました。日が暮れるのも早くなり、心なしか寂しくなってきました。

そういえば、少し前からセラサイズの極意というのをクラスでお話ししております。

つい自分の感覚で動いてしまうのを、意識的な動きとするのに思い出していただこうとの試みです。そうとはわかっているけれど、うっかり、なんてこともあるのと、新しく入会された会員さまにも刷り込んでいきたいという思いです。

脱力しないで動く、止める部位に意識を向ける、頑張り禁止です。この意識を持つことで、運動が4次元の動きへと変わるのです。

他の運動とは少し（大きく？）かわるので最初は戸惑う方も多いですが、真剣にご自身を見ながら動く時間は、私自身も面白く感じています。

セラサイズの極意、ちょっと普通じゃないところがオモシロイ。
表参道のイルミネーションも始まりましたヨ。

今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。